主食

しらす卵かけご飯

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 土肥さやか

磯の風味が香る一品。カルシウムたっぷりなのもうれしい。

(件)

更新日 2025/6/4

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

1人分
  • 温かいご飯　茶碗
    1杯分
  • 卵
    1個
  • しらす干し（釜揚げ）
    20g
  • しょうゆ
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    器にご飯を盛り、しらす干しをのせる。卵を割り入れ、しょうゆ適宜をかけ、混ぜて食べる。

初出　オレンジページ 2016年5月号