主菜
ツナとオニオンの半月焼き
更新日 2025/6/9
撮影 広瀬貴子
シャキッとした玉ねぎの食感がアクセント。ケチャップをからめ、子どもも喜ぶ一品に。
更新日 2025/6/9
- 費用目安
約40円
- カロリー
144kcal
- 塩分
0.5g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
1人分
- 卵1個
具
- 玉ねぎのみじん切り（缶詰・缶汁をきる）大さじ1/2
- ツナ（缶詰・缶汁をきる）大さじ1/2
ケチャップだれ（混ぜておく）
- トマトケチャップ大さじ1/2
- 酒大さじ1
- サラダ油小さじ1
作り方
調理
- 1
直径約15cmのフライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、卵を割り入れる。白身が少し固まったら木べらの先で黄身をつぶす。
- 2
玉ねぎとツナをのせる。木べらで中心に筋をつけて半分に折り、両面を1分ずつ焼く。弱火にしてケチャップだれを加え、全体にからめる。
初出 オレンジページ 2019年4月号