
主菜
揚げだし豆腐のあさりあん
更新日 2025/6/5

撮影 川浦堅至
いり豆腐と同じ材料で、うまみたっぷりのあんをかけた揚げだし豆腐に。
更新日 2025/6/5
- 費用目安
約330円
- カロリー
387kcal
- 塩分
3.2g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- あさり(むき身)150g
- 木綿豆腐1丁
- 豚ひき肉50g
- にんじん1/5本
- きぬさや20枚
- 塩小さじ1
- 片栗粉小さじ2
- サラダ油大さじ1/2
- みりん大さじ2
- 好みで酢少々
- 揚げ油適宜
作り方
調理
- 1
豆腐は4つに切り、1切れずつペーパータオルで包んで20分ほどおき、水けをきる。ボールにたっぷりの水を入れ、塩少々を加えて混ぜる。あさりをざるに入れてボールに浸し、手で泳がせるようにしてそっと洗って(振り洗い)水けをしっかりきる。ボールに卵を溶きほぐす。にんじんは皮つきのまません切りにする。きぬさやはへたと筋を取ってせん切りにする。
- 2
揚げ油を中温(※)に熱する。豆腐に片栗粉を薄くまぶして入れ、2~3分揚げる。上下を返してさらに2~3分、色よくからりと揚げる。油をきって器に盛る。
※中温(170~180℃)
菜箸の先から、すぐに細かい泡がシュワシュワッと出はじめる状態。 - 3
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、ひき肉とあさりを炒める。肉の色が変わったら、にんじんときぬさやを加えて炒め、水1カップ、塩小さじ1弱、みりん大さじ2、片栗粉小さじ2を加えて混ぜながら2分ほど煮て、とろみをつける。【2】の豆腐にかけ、好みで酢少々をふっていただく。
初出 Cooking 2011年3月号