主菜

ふわふわだんごの豆腐鍋

(件)

更新日 2025/6/3

撮影 川浦堅至

豆腐を練り混ぜた鶏だんごは、ふんわりやさしい口当たり。たっぷりの大根おろしが、体を温めてくれます。

(件)

更新日 2025/6/3

  • 費用目安

    約610円

  • カロリー

    353kcal

  • 塩分

    4.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • 木綿豆腐
    1
  • 鶏ひき肉
    150g
  • 白菜
    2
  • 大根
    1/3
  • しらたき
    1/2
  • だし昆布(10×3cm)
    1
  • すだち
    2
  • A

    • パン粉
      大さじ3
    • しょうが汁
      1/2かけ分
    • 片栗粉
      小さじ2
    • 小さじ1/3
  • しょうゆ
    大さじ3
  • みりん
    大さじ2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    土鍋に昆布と水5カップを入れ、30分~1時間おく。豆腐はざるにのせて5分ほどおき、水きりをする。しらたきは水からゆで、煮立ったら水けをきって食べやすく切る。白菜はしんと葉に切り分け、しんは一口大のそぎ切りにする。葉は大きめのざく切りにする。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げて水けをきる。

  2. 2

    ボールに【1】の豆腐1/4丁を入れて手で細かくつぶす。Aのパン粉を加えて混ぜ、ひき肉とその他のAの材料を加えて、練り混ぜる。

  3. 3

    土鍋を中火にかけ、昆布がゆらゆら揺れるくらい煮立ってきたら、火を少し弱める。煮ているあいだに、別のボールにすだちを絞り、しょうゆ大さじ3、みりん大さじ2を加えてポン酢しょうゆを作っておく。

  4. 4

    スプーンを水でさっとぬらして【2】のたねを丸くまとめ、土鍋に落とし入れる。アクが出たら取り、白菜のしんを加える。残りの豆腐をおたまで大きめにすくって入れ、しらたき、白菜の葉の順に加え、大根おろしをのせてひと煮する。器にポン酢しょうゆを入れ、具をつけながらいただく。

初出 Cooking 2018年12月号