
主菜
ふわふわだんごの豆腐鍋
更新日 2025/6/3

撮影 川浦堅至
豆腐を練り混ぜた鶏だんごは、ふんわりやさしい口当たり。たっぷりの大根おろしが、体を温めてくれます。
更新日 2025/6/3
- 費用目安
約610円
- カロリー
353kcal
- 塩分
4.3g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 木綿豆腐1丁
- 鶏ひき肉150g
- 白菜2枚
- 大根1/3本
- しらたき1/2袋
- だし昆布(10×3cm)1枚
- すだち2個
A
- パン粉大さじ3
- しょうが汁1/2かけ分
- 片栗粉小さじ2
- 塩小さじ1/3
- しょうゆ大さじ3
- みりん大さじ2
作り方
調理
- 1
土鍋に昆布と水5カップを入れ、30分~1時間おく。豆腐はざるにのせて5分ほどおき、水きりをする。しらたきは水からゆで、煮立ったら水けをきって食べやすく切る。白菜はしんと葉に切り分け、しんは一口大のそぎ切りにする。葉は大きめのざく切りにする。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げて水けをきる。
- 2
ボールに【1】の豆腐1/4丁を入れて手で細かくつぶす。Aのパン粉を加えて混ぜ、ひき肉とその他のAの材料を加えて、練り混ぜる。
- 3
土鍋を中火にかけ、昆布がゆらゆら揺れるくらい煮立ってきたら、火を少し弱める。煮ているあいだに、別のボールにすだちを絞り、しょうゆ大さじ3、みりん大さじ2を加えてポン酢しょうゆを作っておく。
- 4
スプーンを水でさっとぬらして【2】のたねを丸くまとめ、土鍋に落とし入れる。アクが出たら取り、白菜のしんを加える。残りの豆腐をおたまで大きめにすくって入れ、しらたき、白菜の葉の順に加え、大根おろしをのせてひと煮する。器にポン酢しょうゆを入れ、具をつけながらいただく。
初出 Cooking 2018年12月号