
主食
釜たまそぼろうどん
更新日 2025/6/3

撮影 南雲保夫
あつあつのうどんに生卵をからめる「釜たま」に、みそ味のそぼろをたっぷりのせて、食べごたえを出します。
更新日 2025/6/3
普通
20分
- 費用目安
約240円
- カロリー
508kcal
- 塩分
3.9g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 冷凍うどん2玉
- 豚ひき肉150g
- 卵2個
- ねぎ1/4本
- しょうが汁1/2かけ分
合わせ調味料
- 砂糖各1と1/2
- しょうゆ各1と1/2
- みそ大さじ1/2
- 貝割れ菜1/2パック
- 酒大さじ1
- しょうゆ小さじ1
作り方
調理
- 1
ねぎはみじん切りにする。貝割れ菜は根元を切る。ひき肉をボールに入れ、酒、水各大さじ1を加えて菜箸でよく混ぜる。小さめの器に、合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
- 2
そぼろを作る。フライパンにひき肉を入れて中火にかけ、ねぎ、しょうが汁を加えて3分ほどほぐしながら炒める。肉の色が変わってぽろぽろになったら、合わせ調味料を回し入れ、汁けがほとんどなくなるまで1分ほど炒めて火を止める。
- 3
ボールに卵を割りほぐし、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜる。鍋にたっぷりの湯を沸かし、うどんを袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて湯をきり、熱いうちに卵のボールに加えてからめる。器に盛り、【2】のそぼろと貝割れ菜をのせる。
初出 オレンジページ 2011年10月号