主食

釜たまそぼろうどん

(件)

更新日 2025/6/3

撮影 南雲保夫

あつあつのうどんに生卵をからめる「釜たま」に、みそ味のそぼろをたっぷりのせて、食べごたえを出します。

(件)

更新日 2025/6/3

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    508kcal

  • 塩分

    3.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 冷凍うどん
    2
  • 豚ひき肉
    150g
  • 2
  • ねぎ
    1/4
  • しょうが汁
    1/2かけ分
  • 合わせ調味料

    • 砂糖
      各1と1/2
    • しょうゆ
      各1と1/2
    • みそ
      大さじ1/2
  • 貝割れ菜
    1/2パック
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ねぎはみじん切りにする。貝割れ菜は根元を切る。ひき肉をボールに入れ、酒、水各大さじ1を加えて菜箸でよく混ぜる。小さめの器に、合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    そぼろを作る。フライパンにひき肉を入れて中火にかけ、ねぎ、しょうが汁を加えて3分ほどほぐしながら炒める。肉の色が変わってぽろぽろになったら、合わせ調味料を回し入れ、汁けがほとんどなくなるまで1分ほど炒めて火を止める。

  3. 3

    ボールに卵を割りほぐし、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜる。鍋にたっぷりの湯を沸かし、うどんを袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて湯をきり、熱いうちに卵のボールに加えてからめる。器に盛り、【2】のそぼろと貝割れ菜をのせる。

初出 オレンジページ 2011年10月号