主菜

シュウマイ風肉だんご

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 南雲保夫

肉だんごに小麦粉と片栗粉をまぶして、シュウマイの皮のようなつるんとした食感に。フライパンで蒸すので手軽です。

(件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    408kcal

  • 塩分

    2.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 豚ひき肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2
  • 生しいたけ
    2
  • たね用

    • しょうゆ
      各1
    • 各1
    • 片栗粉
      各1
    • ごま油
      小さじ2
    • 砂糖
      小さじ1
    • 小さじ1/3
  • 大根おろし
    4cm分
  • 貝割れ菜
    1/2
  • 片栗粉
    1と1/2、1と1/2
  • 小麦粉
    大さじ1と1/2
  • サラダ油
    小さじ1
  • しょうゆ
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。しいたけは石づきを切り、みじん切りにする。玉ねぎ、しいたけをボールに入れて片栗粉大さじ1と1/2をふる。別のボールにひき肉を入れて手で練り混ぜ、粘りが出たら、たね用の材料を加えて混ぜる。玉ねぎとしいたけを加えてさらに混ぜる。大根おろしはざるに上げ、水けをきる。

  2. 2

    バットに片栗粉、小麦粉各大さじ1と1/2を入れて混ぜる。【1】のたねを10等分して丸め、バットに入れて表面にまんべんなく粉をまぶす。

  3. 3

    直径26cmのフライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、たねを並べ入れる。水1/2カップを注ぎ、ふたをして中火のまま8~10分蒸しゆでにする。貝割れ菜は根元を切る。肉だんごの水けをきって器に盛り、貝割れ菜を添える。大根おろしとしょうゆ適宜を合わせて添え、つけながらいただく。

初出 オレンジページ 2011年9月号