
主菜
長いもとハムの春巻き
更新日 2024/4/4

撮影 南雲保夫
ほっくりとした長いも、ほどよい塩けのハム、甘くとろりとしたねぎの具の組み合わせが絶妙!低温でじっくり揚げると、さめても皮をパリッとキープできます。
更新日 2024/4/4
普通
- 費用目安
約340円
- カロリー
559kcal
- 塩分
2.7g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 長いも200g
- 春巻きの皮10枚
- ロースハム5枚
- ねぎ20cm
- 小麦粉
- 塩
- サラダ油
- しょうゆ
作り方
下準備
長さが6cm以上の場合は、ピーラーを使うと一気に皮をむくことができるのでおすすめです。長いもを縦にしっかりと持ち、幅1~1.5cmくらいずつ皮をむきます。


調理
- 1ハムは幅2~3mmに切る。ねぎは長さを半分に切り、縦に幅2~3mmに切る。長いもは長さ10cmに切り、上記を参照してピーラーで皮をむき、縦に厚さ5mmに切る。少しずつずらして重ねながらまな板の上に並べ、端から縦に幅2~3mmに切る。
- 2小さめの器に、小麦粉大さじ1と水大さじ2/3を混ぜ合わせて、のりを作る。春巻きの皮1枚を角が手前にくるようにまな板に置き、真ん中より少し手前に長いも、ハム、ねぎを1/10量ずつ横長にのせて、塩少々をふる。皮の手前をたねにかぶせるようにひと巻きし、次に左右を内側に折る。さらに奥に向かってぴっちりと巻き、巻き終わりにのりを薄く塗って、しっかりと留める。残りも同様にする。
- 3フライパンにサラダ油を高さ2cmくらいまで入れ、低温(約160℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がゆっくりと揺れながら出る程度)に熱し、春巻きを入れる。3~4分揚げて焼き色がついたら裏返し、さらに3~4分揚げ、全体にこんがりと色づいたら取り出して、油をきる。器に盛り、しょうゆ適宜を添える。
初出 オレンジページ 2010年9月号