
主菜
厚揚げの肉巻き天ぷら
更新日 2024/4/4

撮影 南雲保夫
厚揚げに豚肉のうまみがしみ込んだ、食べごたえ満点のおかずです。
更新日 2024/4/4
普通
- 費用目安
約320円
- カロリー
486kcal
- 塩分
1.8g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 厚揚げ1枚
- 豚もも薄切り肉8枚
ころも
- 小麦粉各4
- 冷水各4
- 片栗粉小さじ1
- 塩
- サラダ油
- 粗びき黒こしょう
作り方
調理
- 1厚揚げはペーパータオルで包み、上から押さえて余分な油を拭き取る。横に8等分に切り、切り口に塩少々をふる。
- 2まな板に豚肉を縦長に広げて置き、豚肉1枚の手前に厚揚げ1切れを横長にのせて、手前からくるくると巻く。残りも同様に作る。ころもを作る。ボールに冷水を入れて、小麦粉、片栗粉を合わせて万能こし器を通してふるい入れ、さっくりと混ぜる。
- 3フライパンにサラダ油を高さ2cmくらいまで入れ、中温(170~180℃。ころもを数滴落とすと、底まで沈んですぐに浮いてくる程度)に熱する。【2】の肉巻きを1個ずつころもにくぐらせながら、巻き終わりを下にして油に入れ、2分ほど揚げる。まわりが固まったら返して、2分ほど揚げ、取り出して油をきる。食べやすく切って器に盛り、塩小さじ1、粗びき黒こしょう小さじ1/4を合わせて添える。
初出 オレンジページ 2010年8月号