主菜

厚揚げの肉巻き天ぷら

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 南雲保夫

厚揚げに豚肉のうまみがしみ込んだ、食べごたえ満点のおかずです。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    486kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 厚揚げ
    1
  • 豚もも薄切り肉
    8
  • ころも

    • 小麦粉
      各4
    • 冷水
      各4
    • 片栗粉
      小さじ1
  • サラダ油
  • 粗びき黒こしょう

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    厚揚げはペーパータオルで包み、上から押さえて余分な油を拭き取る。横に8等分に切り、切り口に塩少々をふる。
  2. 2
    まな板に豚肉を縦長に広げて置き、豚肉1枚の手前に厚揚げ1切れを横長にのせて、手前からくるくると巻く。残りも同様に作る。ころもを作る。ボールに冷水を入れて、小麦粉、片栗粉を合わせて万能こし器を通してふるい入れ、さっくりと混ぜる。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を高さ2cmくらいまで入れ、中温(170~180℃。ころもを数滴落とすと、底まで沈んですぐに浮いてくる程度)に熱する。【2】の肉巻きを1個ずつころもにくぐらせながら、巻き終わりを下にして油に入れ、2分ほど揚げる。まわりが固まったら返して、2分ほど揚げ、取り出して油をきる。食べやすく切って器に盛り、塩小さじ1、粗びき黒こしょう小さじ1/4を合わせて添える。

初出 オレンジページ 2010年8月号