主菜
鮭の梅風味照り焼き
更新日 2025/6/17
撮影 南雲保夫
甘辛い照り焼きのたれに、たたいた梅肉を混ぜ込んで、いっそうご飯がすすむ味に。しっかり味で、さめてもおいしくいただけます。
更新日 2025/6/17
普通
15分
- 費用目安
約390円
- カロリー
239kcal
- 塩分
2.0g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 生鮭の切り身2切れ
- 梅干し1個
たれ用
- しょうゆ大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖大さじ1
- サラダ菜の葉6枚
- 小麦粉薄くまぶしつける
- サラダ油小さじ2
- 酒大さじ2
作り方
調理
- 1
梅干しは種を取り除き、果肉を包丁でペースト状になるまでたたく。小さめの器に、たれ用の材料と梅肉を入れ、よく混ぜ合わせる。鮭はペーパータオルで水けを拭き、小麦粉を薄くまぶしつける。
- 2
フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、鮭を皮目を下にして並べ入れる。2分ほど焼き、こんがりと焼き色がついたら裏返し、1分ほど焼く。酒大さじ2をふってふたをし、弱火にして2分ほど蒸し焼きにする。
- 3
ふたを取って中火にし、たれを回し入れる。フライパンを揺すりながら全体にからめ、たれにとろみがついたら火を止める。器にサラダ菜を敷き、鮭を盛る。
初出 オレンジページ 2011年6/17売号