主食

たこのバターしょうゆ丼

(件)

更新日 2025/6/6

撮影 尾田学

たこはさっと炒め、ぷりっとした食感を残すのがポイント。にんにくとバターしょうゆの豊かな香りが、食欲をそそります。

(件)

更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約510円

  • カロリー

    447kcal

  • 塩分

    2.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 温かいご飯 どんぶり
    2杯分
  • ゆでたこの足(小)
    2
  • しめじ
    1パック
  • 万能ねぎ
    2
  • にんにくのみじん切り
    1かけ分
  • バター
    2弱
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1と1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    万能ねぎは斜め薄切りにし、水に5分ほどさらしてざるに上げ、水けをきる。たこは幅5mmに切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける。

  2. 2

    フライパンにバター大さじ1弱を中火で熱し、バターが溶けたら、にんにくを入れて炒める。香りが立ってきたら、しめじ、たこを入れて1分ほど炒め合わせる。全体に油が回り、しめじがしんなりとしてきたら、酒大さじ1をふって煮立てる。バター大さじ1弱、しょうゆ大さじ1と 1/2を回し入れてさっと混ぜ、バターが溶けたら火を止める。器にご飯を盛り、炒めたたことしめじをのせ、さらに万能ねぎをのせる。

初出 オレンジページ 2010年6月号