主菜

トマトの肉詰め煮

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 尾田学

トマトはくりぬいた中身も煮汁に使って、うまみをまるごと味わいます。煮汁にはみそとバターを加え、ご飯がすすむ濃厚なおいしさに。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 30分

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    332kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • トマト(小)
    3
  • 豚ひき肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1/6
  • クレソン
    4
  • 大さじ2
  • 小さじ1/4
  • こしょう
    少々
  • 小麦粉
    薄くまぶす
  • サラダ油
    大さじ1
  • みそ
    大さじ1
  • バター
    大さじ1/2
  • 砂糖
    小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    玉ねぎはすりおろし、ボールに入れる。ひき肉と、酒、水各大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加え、手で粘りが出るまでよく練り混ぜて、たねを作る。

  2. 2

    トマトはへたを取り、横半分に切る。身と種の境目にスプーンを差し入れ、ぐるりと一周しながら中身をくりぬく。くりぬいた中身は粗みじんに刻む。トマトの内側に小麦粉を薄くまぶし、たねを1/6量ずつ詰め、手でかるく押さえてなじませる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、肉詰めをたねの面を下にして並べ入れる。強火にして2分ほど焼き、こんがりと焼き色がついたら上下を返す。1分ほど焼き、さらに上下を返して、火を弱める。ふたをして5分ほど蒸し焼きにし、フライパンの片側に肉詰めを寄せる。あいているところに【2】の刻んだトマトを入れ、3分ほど炒める。全体に酒大さじ1を回し入れて煮立て、みそ大さじ1、バター大さじ1/2、砂糖小さじ1/2を加えて混ぜる。バターが溶けたら火を止め、器に肉詰めを盛る。フライパンに残った煮汁をかけ、クレソンを添える。

初出 オレンジページ 2010年6月号