副菜

じゃがいもの明太マヨあえ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 南雲保夫

明太マヨにはオリーブオイルを加え、塩けと辛みをやわらげます。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約190円

  • カロリー

    136kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • じゃがいも
    2
  • 辛子明太子(小)
    1/2はら
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • マヨネーズ
    大さじ1/2
  • 小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて2cm角に切る。耐熱皿に広げ入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジで4分ほど加熱する。取り出してラップをはずし、粗熱を取る。

  2. 2

    明太子は縦に1本切り目を入れ、スプーンなどで身をこそげる。ボールに入れ、オリーブオイルと、マヨネーズ大さじ1/2、酢小さじ1を加えて混ぜ合わせる。じゃがいもを入れて全体をあえ、器に盛る。

初出 オレンジページ 2011年3月号