主食

ピリ辛ひき肉うどん

(件)

更新日 2025/6/3

撮影 尾田学

ごまの香りと豆板醤の辛みをきかせた、担担麺風の一品。ひき肉をたっぷりのせれば、食べごたえもバッチリです!

(件)

更新日 2025/6/3

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約640円

  • カロリー

    556kcal

  • 塩分

    4.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • 冷凍うどん
    2
  • 豚ひき肉
    150g
  • ねぎのみじん切り
    1/2本分
  • しょうがのみじん切り
    1/2かけ分
  • 青梗菜の葉
    4
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • 白すりごま
    大さじ4
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 大さじ1と1/2
  • みそ
    大さじ1と1/2
  • 小さじ1/2
  • しょうゆ
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    青梗菜は根元の堅い部分を切る。鍋にたっぷりの湯を沸かしはじめる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、ねぎ、しょうが、豆板醤を入れて炒める。香りが立ったらひき肉を加え、ほぐしながら炒める。全体がほぐれて色が変わったら、水3カップと、スープの素、さらに、酒、みそ各大さじ1と1/2、塩小さじ1/2、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜる。煮立ったら白すりごまを加えて混ぜ、火を止める。

  3. 3

    鍋の湯が沸いたら、うどんを袋の表示時間どおりにゆではじめる。ゆで上がる30秒前に青梗菜を加え、ともにざるに上げて水けをきる。うどんを器に盛り、【2】を再び中火にかけて温めなおしてから、うどんにかけ、青梗菜をのせる。

初出 オレンジページ 2010年3月号