
副菜
大根とツナの甘酢あえ
更新日 2025/6/4

撮影 南雲保夫
大根は塩もみするとかさが減り、たくさん食べられます。
更新日 2025/6/4
普通
- 費用目安
約100円
- カロリー
184kcal
- 塩分
1.6g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 大根1/3本
- 大根の葉50g
- ツナ缶詰(ブロックタイプ・約80g入り)1缶
- 塩小さじ1/2
- 酢大さじ1
- サラダ油大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
作り方
調理
- 1
大根は皮をむき、縦4等分に切って、横に薄切りにする。ボールに入れて塩小さじ1/2をふり、10~15分おいて、しんなりとしたら水けを絞る。大根の葉はラップで包み、電子レンジで30秒ほど加熱する。粗熱が取れたら、幅2~3cmの斜め切りにする。ツナは缶汁をきり、粗くほぐす。
- 2
ボールの水けを拭き、酢、サラダ油各大さじ1、砂糖小さじ1/2、塩少々を混ぜ合わせる。大根とツナ、大根の葉を加えてあえ、器に盛る。
初出 オレンジページ 2011年2月号