副菜

大根とツナの甘酢あえ

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 南雲保夫

大根は塩もみするとかさが減り、たくさん食べられます。

(件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    184kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 大根
    1/3
  • 大根の葉
    50g
  • ツナ缶詰(ブロックタイプ・約80g入り)
    1
  • 小さじ1/2
  • 大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    大根は皮をむき、縦4等分に切って、横に薄切りにする。ボールに入れて塩小さじ1/2をふり、10~15分おいて、しんなりとしたら水けを絞る。大根の葉はラップで包み、電子レンジで30秒ほど加熱する。粗熱が取れたら、幅2~3cmの斜め切りにする。ツナは缶汁をきり、粗くほぐす。

  2. 2

    ボールの水けを拭き、酢、サラダ油各大さじ1、砂糖小さじ1/2、塩少々を混ぜ合わせる。大根とツナ、大根の葉を加えてあえ、器に盛る。

初出 オレンジページ 2011年2月号