副菜
たら入りポテトサラダ
更新日 2025/6/4

撮影 南雲保夫
柔らかなたらと、ほっくりしたじゃがいもの食感が絶妙にマッチ。
更新日 2025/6/4
普通
- 費用目安
約230円
- カロリー
255kcal
- 塩分
1.2g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
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2人分
- 生たらの切り身1切れ
- じゃがいも1個
- ゆで卵1個
- パセリのみじん切り大さじ1
- 粒マスタード小さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
- マヨネーズ大さじ3
作り方
調理
- 1
じゃがいもは洗って、皮をむかずにラップで包み、電子レンジで3分ほど加熱する。竹串がすーっと通るくらいになったら取り出し、そのまま置いて蒸らし、粗熱が取れたら、手で皮をむいてボールに入れる。フォークで粗くつぶし、塩、こしょう各少々をふって混ぜる。ゆで卵は殻をむく。
- 2
フライパンに水1カップを入れて強火にかけ、沸騰したら、たらを入れる。再び沸騰したらふたをし、弱めの中火にして3分ほどゆでる。ざるに上げて水けをきり、粗熱が取れたら皮と骨を取り除く。
- 3
【1】のボールにゆで卵、粒マスタードと、マヨネーズ大さじ3を入れ、フォークでゆで卵をくずしながら混ぜ合わせる。たらを手でほぐしながら加え、パセリを入れて全体をさっと混ぜ、器に盛る。
初出 オレンジページ 2011年1/2売号
じゃがいもの豆知識:
じゃがいもの旬は、年に2回あります。まず、5月から7月、そして9月から11月頃です。エネルギー源となるでんぷんが主成分ですが、実は熱に強いビタミンCが豊富で、カリウムや食物繊維も含まれています。ホクホクとした食感の男爵薯や、煮崩れしにくいメークインなど、品種によって食感が異なるため、料理に合わせて選ぶのがおすすめです。
【じゃがいもについて詳しくはこちら】
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