主菜

厚揚げと豚肉の和風煮

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 南雲保夫

たっぷりのだしを含んだ厚揚げは、おでん風のほっとする味。豚肉で、ボリューム感とうまみをプラスします。

(件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約440円

  • カロリー

    343kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 厚揚げ
    1
  • 豚こま切れ肉
    150g
  • しらたき
    1
  • だし汁
    2と1/2カップ
  • 薄口しょうゆ(またはしょうゆ)
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • 少々
  • 好みで練り辛子
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、火を止めて厚揚げをさっとくぐらせ、ざるに上げて水けをきる。粗熱が取れたら、縦半分に切ってから横に幅2cmに切る。しらたきは長さ5cmに切る。同じ鍋に再びたっぷりの湯を沸かし、しらたきを入れて2分ほどゆで、ざるに上げて水けをきる。

  2. 2

    同じ鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立ったら豚肉を1切れずつ広げて入れる。再び煮立ったら弱火にし、アクを取り除く。

  3. 3

    薄口しょうゆと、みりん大さじ1を加え、しらたきと厚揚げを入れて弱火にし、10分ほど煮る。味をみて、たりなければ塩少々でととのえる。煮汁ごと器に盛り、好みで練り辛子適宜を添える。

初出 オレンジページ 2011年12月号