副菜

長いもときゅうりのサラダ

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 南雲保夫

蒸しゆでにした長いもの、ほくほくした食感が新鮮。きゅうりでさっぱり感をプラスします。

(件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約480円

  • カロリー

    157kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 長いも
    15cm
  • きゅうり
    1
  • 市販のフレンチドレッシング
    大さじ3
  • 小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    長いもは皮をむいて1.5cm角に切る。きゅうりは両端を切って薄い輪切りにし、ボールに入れる。塩小さじ1/2をふってかるく混ぜ、10分ほどおく。

  2. 2

    口径18cmの鍋に長いもを入れて、水1カップを注ぐ。ふたをして中火にかけ、煮立ったら弱火にして10分ほど蒸しゆでにする。ざるに上げて水けをきり、鍋に戻し入れる。再び中火にかけて鍋を揺すりながら水分をとばす。別のボールに入れてドレッシング大さじ2をふり、さます。きゅうりを洗って水けを絞り、ドレッシング大さじ1とともに長いものボールに加えてあえ、器に盛る。

初出 オレンジページ 2011年11月号