副菜

ふわふわだし巻き卵

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 松本祥孝

卵液にくずした豆腐を混ぜ込むのが、ふわふわに焼き上がる秘密!

(件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約40円

  • カロリー

    102kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

材料

2~3人分
  • 3
  • 絹ごし豆腐
    50g
  • 削り節
    5g
  • 大根おろし
    100g
  • 青じその葉
    2
  • 少々
  • しょうゆ
    少々
  • サラダ油
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    だし汁を作る。耐熱の計量カップに水80mlと削り節を入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。茶こしでこして粗熱を取る。

  2. 2

    ボールに豆腐、【1】を入れ、泡立て器でしっかりと混ぜる。 卵を割り入れ、さらに混ぜ合わせ、塩、しょうゆ各少々を加えて混ぜる。

  3. 3

    卵焼き器を中火で熱し、サラダ油をペーパータオルで薄く塗る。卵液をおたま1杯分流し入れ、全体に広げる。まわりが固まって表面が半熟状になったら、菜箸で手前に向かって3つ~4つに折る。

  4. 4

    巻いた卵を卵焼き器の奥に移し、あいたところをサラダ油適宜を含ませたペーパータオルでさっと拭き、油をなじませる。卵液をおたま1杯分流し入れ、全体に広げる。巻いた卵をかるく持ち上げ、下にも卵液を流し入れる。まわりが固まって表面が半熟状になったら、菜箸で手前に向かって3つ~4つに折る。

  5. 5

    残りの卵液も同様に焼いて巻き、全体に薄く焼き色をつける。巻き終えたらしばらくおき、食べやすく切る。器に盛り、青じそ、大根おろしを添える。好みでしょうゆ適宜をつけていただく。

レシピ掲載日 2014.11.12