主食

トムヤムクン風温麺

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 柿崎真子

みそベースのスープに辛みと酸みを効かせたトムヤムクン風。温かいそうめんで胃腸を元気に!

(件)

更新日 2025/6/4

  • かんたん

  • 費用目安

    約410円

  • カロリー

    304kcal

  • 塩分

    3.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • そうめん
    2(約100g)
  • えび
    8
  • きくらげ
    2と1/2g
  • 玉ねぎ
    1/4
  • だし汁(昆布)
    3カップ
  • 赤唐辛子
    4~5本
  • A

    • しょうがのすりおろし
      1かけ分
    • にんにくのすりおろし
      1/2かけ分
    • みそ
      大さじ1
    • 大さじ1
    • しょうゆ
      大さじ1/2
    • ナンプラー
      小さじ1
  • ライム(なければレモン)の絞り汁
    大さじ1~2
  • 好みで香菜
    2
  • 適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    えびは殻をむいて背に切り込みを入れ、背わたがあれば除く。ボールに入れ、塩小さじ1、酒大さじ1をもみ込み、さっと水洗いして水けを拭く。きくらげはかぶるくらいの水に10分ほどつけてもどし、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは縦に幅1cmのくし形に切る。赤唐辛子はへたと種を除く。

  2. 2

    鍋にだし汁、赤唐辛子を入れて強火にかけ、煮立ったら、えび、きくらげ、玉ねぎを入れて強めの中火にし、アクを取りながら5分ほど煮る。Aを加えてひと煮し、火を止めてライムの絞り汁を加え、塩適宜で味をととのえる。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、そうめんを入れて袋の表示どおりにゆで、冷水で手早くもみ洗いする。ざるに上げ、水けをきって器に盛り、【2】をかける。好みで香菜をのせる。

レシピ掲載日 2013.9.10