主食

なすとトマトのエスニック麺

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 岡本真直

うまみのあるナンプラーにレモン汁を加え、すっきりとした後味に。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    473kcal

  • 塩分

    3.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 中華生麺
    2
  • なす
    2
  • トマト
    1
  • ピーマン
    2
  • 玉ねぎ
    1/2
  • しょうがのすりおろし(小)
    1/2かけ分小1/2かけ分約小さじ1相当
  • レモン汁
    大さじ2
  • ナンプラー
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    大きめの鍋に、中華麺をゆでる湯を沸かしはじめる。ボールに、しょうが、レモン汁、ナンプラーと、ごま油大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ、たれを作る。

  2. 2

    なすはへたを切って縦半分に切り、幅5mmの斜め切りにして、別のボールに入れる。塩小さじ1をふってかるくもみ、水1/2カップを加えて5分ほどおき、水けをよく絞る。トマトはへたを取り、縦8等分のくし形に切る。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、斜めにせん切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにする。たれのボールに野菜をすべて加え、さっと混ぜて、塩、こしょう各少々で味をととのえる。

  3. 3

    鍋の湯が沸いたら、麺を入れてさっとほぐし、袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げてゆで汁をきり、ざるごとボールにはった水につけ、さらに流水に当てて冷やす。充分に冷えたら水けをしっかりときり、器に盛って、【2】をたれごとのせる。

初出 オレンジページ 2010年7月号