副菜
長いもと納豆のあえもの
更新日 2025/6/20
撮影 尾田学
かくし味にオリーブオイルを加えて、こくと風味をプラスし、全体の味をまとめます。
更新日 2025/6/20
普通
- 費用目安
約230円
- カロリー
115kcal
- 塩分
0.7g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 長いも150g
- 納豆1パック
- 納豆に添付のたれ1袋
- オリーブオイル小さじ1
- 刻みのり適宜
- しょうゆ小さじ1
作り方
調理
- 1
長いもはピーラーで皮をむき、ポリ袋に入れる。めん棒などで、食べやすい大きさになるまでたたいて砕き、器に盛る。
- 2
ボールに納豆と添付のたれ、オリーブオイルと、しょうゆ小さじ1を入れて混ぜる。長いもに納豆、刻みのりを順にのせる。
初出 オレンジページ 2009年9/17売号