副菜

スナップえんどうの塩昆布あえ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 尾田学

スナップえんどうは、ゆでる前に冷水にさらすと、シャキッと仕上がります。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    30kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • スナップえんどう
    15
  • 塩昆布
    大さじ1
  • 砂糖
  • しょうゆ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    スナップえんどうはへたと筋を取り、冷水に5分ほどさらしてざるに上げ、水けをきる。

  2. 2

    鍋に水3カップと塩、砂糖各小さじ1を入れて強火にかける。沸騰したら、スナップえんどうを入れて1分30秒ほどゆでる。冷水にとり、1分ほどさらしてざるに上げ、斜め半分に切って、ペーパータオルで水けを拭き取る。ボールに入れ、塩昆布と、しょうゆ少々を加えてさっとあえ、器に盛る。

初出 オレンジページ 2009年5月号