
主菜
豆腐と鶏肉のコロコロ炒め
更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至
更新日 2024/4/4
普通
20分
- 費用目安
約240円
- カロリー
331kcal
- 塩分
3.5g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 木綿豆腐1丁
- 鶏もも肉1/2枚
- 生しいたけ3個
- 青じその葉3枚
- 和風だしの素(顆粒)小さじ1
A
- 酒各1
- みりん各1
- しょうゆ各1
- 塩小さじ1/3
- 酒
- しょうゆ
- サラダ油
作り方
調理
- 1豆腐はペーパータオルに包んで皿をのせ、10~15分おいて水けをきり、1.5~2cm角に切る。しいたけは軸を取り、1.5cm四方に切る。鶏肉は余分な皮と脂肪を取り除き、1.5~2cm四方に切り、酒、しょうゆ各大さじ1/2をふる。
- 2フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、鶏肉を色よく焼いて中まで火を通し、取り出す。
- 3フライパンをさっと拭き、サラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豆腐をさっと炒める。水1/4カップ、だしの素を加えて煮立て、汁けが完全になくなったらしいたけを加えて炒め、鶏肉を戻し入れる。Aを加え、大きく混ぜながらからめる。器に盛り、青じその軸を取って、細かくちぎって散らす。
初出 Cooking 2008年6月号