主食

冷しゃぶパスタ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 対馬一次

肉も野菜もたっぷり、バランスのいい夏のパスタです。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約360円

  • カロリー

    532kcal

  • 塩分

    3.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 細めのパスタ(カッペリーニなど)
    160g
  • 豚しゃぶしゃぶ用肉
    150g
  • プチトマト
    6
  • きゅうり
    1/2
  • A

    • オリーブ油
      大さじ1/2
    • しょうが汁
      各1/2
    • しょうゆ
      各1/2
  • しょうゆ
  • 粗びき黒こしょう

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鍋に湯4カップを沸かし、豚肉を1枚ずつ広げ入れ、色が変わったら取り出す。ゆで汁はペーパータオルを敷いた万能こし器でこす。ゆで汁3カップにしょうゆ小さじ1と1/2、塩小さじ2/3~1を加えてスープを作り、冷蔵庫で冷やす。豚肉は幅2cmに切ってAをまぶす。

  2. 2

    プチトマトはへたを取って4等分のくし形に切る。きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、塩少々をふって5分ほどおく。しんなりしたら水けを絞る。

  3. 3

    湯2リットルを沸かして塩大さじ1とパスタを入れてゆで、冷やす。器に盛ってスープを注ぎ、豚肉とプチトマト、きゅうりを混ぜてのせる。粗びき黒こしょうを多めにふる。

初出 Cooking 2008年6月号