
主食
冷しゃぶパスタ
更新日 2025/6/9

撮影 対馬一次
肉も野菜もたっぷり、バランスのいい夏のパスタです。
更新日 2025/6/9
普通
- 費用目安
約360円
- カロリー
532kcal
- 塩分
3.6g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 細めのパスタ(カッペリーニなど)160g
- 豚しゃぶしゃぶ用肉150g
- プチトマト6個
- きゅうり1/2本
A
- オリーブ油大さじ1/2
- しょうが汁各1/2
- しょうゆ各1/2
- しょうゆ
- 塩
- 粗びき黒こしょう
作り方
調理
- 1
鍋に湯4カップを沸かし、豚肉を1枚ずつ広げ入れ、色が変わったら取り出す。ゆで汁はペーパータオルを敷いた万能こし器でこす。ゆで汁3カップにしょうゆ小さじ1と1/2、塩小さじ2/3~1を加えてスープを作り、冷蔵庫で冷やす。豚肉は幅2cmに切ってAをまぶす。
- 2
プチトマトはへたを取って4等分のくし形に切る。きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、塩少々をふって5分ほどおく。しんなりしたら水けを絞る。
- 3
湯2リットルを沸かして塩大さじ1とパスタを入れてゆで、冷やす。器に盛ってスープを注ぎ、豚肉とプチトマト、きゅうりを混ぜてのせる。粗びき黒こしょうを多めにふる。
初出 Cooking 2008年6月号