
副菜
夏野菜の冷やし茶碗蒸し
更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至
更新日 2024/4/4
普通
30分
- 費用目安
約80円
- カロリー
106kcal
- 塩分
2.1g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 卵2個
- なす1/2個
- プチトマト4個
- オクラ2本
- セロリの茎1/2本分
- 洋風スープの素(顆粒)小さじ2
- 塩
- こしょう
作り方
調理
- 1なすはへたを切り、1cm角に切る。プチトマトはへたを取って、4~6等分に切る。セロリは1cm四方に切る。オクラは板ずりし、水で洗って5mm角に切る。
- 2鍋に水2カップを中火で煮立て、スープの素、塩、こしょう各少々を入れて溶かす。鍋底を水に当ててさまし、卵を割り入れて、白身を切るようにして混ぜ合わせる。万能こし器でこし、なめらかな卵液にする。
- 3耐熱の器に1を入れて混ぜ、2を静かに注ぎ入れる。表面に泡ができたら、ペーパータオルでなでるようにして消す。蒸気の上がった蒸し器に入れ、水滴が落ちないようにふきんでくるんだふたをして、強火で1分蒸す。強めの弱火にし、表面が固まるまで、18~20分蒸す。さましてから、冷蔵庫に入れて冷やす。
初出 Cooking 2008年6月号