主食

エスニック風サラダそうめん

(件)

更新日 2025/6/19

撮影 対馬一次

(件)

更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    485kcal

  • 塩分

    4.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • そうめん
    4
  • むきえび
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4
  • 赤ピーマン
    1
  • レタス
    3
  • 赤唐辛子 小
    2
  • レモン汁
    少々
  • あれば香菜
    適宜
  • A

    • ナンプラー
      大さじ2
    • はちみつ
      大さじ2
    • レモン汁
      1/2個分
    • 1/2カップ
  • 少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    えびは塩少々を加えた水につけて洗い、背わたを取る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々とレモン汁を加える。えびを入れて2分ほどゆで、水けをきる。一尾を2つにそぎ切りにする。

  2. 2

    玉ねぎは縦に薄切りにする。赤ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、斜めに細切りにする。レタスは幅5mm、長さ4~5cmに切る。玉ねぎ、赤ピーマン、レタスをともに冷水に5分さらし、水けをしっかりきる。あれば香菜は葉先を摘む。

  3. 3

    赤唐辛子はへたと種を取り、小口切りにする。ボールにAを混ぜ合わせ、赤唐辛子を加える。鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて流水の下で洗い、水けをきる。そうめんとえび、2の野菜、香菜を混ぜ合わせ、器に盛る。Aを回しかけていただく。

初出 Cooking 2008年6/2売号