汁物

かぼちゃの豆乳スープ

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    139kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • かぼちゃ
    1/10
  • 豆乳
    3/4カップ
  • 玉ねぎ
    1/4
  • 洋風スープの素(チキン・固形)
    1/2
  • カレー粉
    小さじ1/3
  • サラダ油
  • こしょう

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    かぼちゃは、わたと種を取って皮つきのままよく洗い、一口大に切る。玉ねぎは横に薄切りにする。
  2. 2
    鍋にサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、玉ねぎを炒める。しんなりとしたら、かぼちゃを加えて炒め、カレー粉をふって混ぜる。水1カップ、スープの素を入れて煮立て、アクを取ってふたをし、弱火にして10分ほど煮る。フォークなどでかぼちゃを細かくつぶし、塩、こしょう各少々をふる。粗熱を取り、豆乳を加えて混ぜ、冷やしていただく。

初出 Cooking 2008年6月号