主菜

豆腐とひき肉のチリソース煮

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約370円

  • カロリー

    306kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 絹ごし豆腐
    1
  • 豚ひき肉
    100g
  • 青梗菜
    1
  • にんにく
    1かけ分
  • しょうがのみじん切り 各小
    1かけ分
  • ねぎのみじん切り
    1/2本分
  • A

    • トマトケチャップ
      大さじ2
    • 各1/2
    • 砂糖
      各1/2
    • 鶏ガラスープの素(顆粒)
      各1/2
    • 豆板醤
      各1/2
    • 各少々
    • こしょう
      各少々
    • 1/4カップ強
  • サラダ油
  • 片栗粉
  • ごま油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    豆腐はペーパータオルに包んで皿をのせ、10分ほどおいて、水けをきる。縦半分に切り、さらに横6等分にする。青梗菜は葉と茎に切り分け、葉は幅3cmに切り、茎は小さめの一口大に切る。Aを混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、にんにく、しょうが、ねぎを炒める。香りが立ったら、ひき肉を加えてぱらぱらになるまで炒め、青梗菜の茎を加えて炒め合わせる。
  3. 3
    Aを回し入れ、煮立ったら豆腐を加えて1分ほど煮る。青梗菜の葉を加えてひと煮し、片栗粉小さじ1/2を同量の水で溶いて加えてとろみをつけ、ごま油小さじ1/2を回し入れて火を止める。

初出 Cooking 2008年6月号