鯛めし

1. 1

   米は洗ってざるに上げ、30分ほどおく。

2. 2

   土鍋に米、昆布だし、酒大さじ1、薄口しょうゆを入れて混ぜ、そのままおく。

3. 3

   鯛は酒、塩各少々をふって10分ほどおき、水けを拭く。
   両面に切り目を2本ずつ入れ、塩少々をふって、ガス台のグリルで8分ほど中火で焼く(両面グリルの場合)。

4. 4

   土鍋に鯛を加え、ふたをして強火にかける。沸騰したら弱火にし、12分ほど炊く。桜の花の塩漬けは洗って塩を流し、水に3分ほどつける。ざるに上げ、軽く絞る。

   

   
5. 5

   炊き上がったら桜の花を散らし、ふたをして10分ほど蒸らす。

   

   
6. 6

   鯛を取り出し、骨を除いて身をほぐし、ご飯に混ぜる。茶碗によそい、木の芽を飾る。
   （1人分359kcal、塩分1.6g）

   memo:
   昆布だしは、昆布8cm四方を水2カップにつけ、ひと晩おいたものを使用します。

レシピ掲載日　2011.4.5