主菜
豆腐と鮭のピザ風
更新日 2025/6/17

撮影 川浦堅至
更新日 2025/6/17
普通
20分
- 費用目安
約280円
 - カロリー
367kcal
 - 塩分
2.3g
 
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
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2人分
- 木綿豆腐1丁
 - 甘塩鮭の切り身小さめのもの1切れ
 - スライスチーズ2枚
 - 玉ねぎ1/2個
 - あればイタリアンパセリ適宜
 - サラダ油大さじ1と1/2
 - 塩少々
 - こしょう少々
 - 小麦粉適宜
 - トマトケチャップ大さじ2
 
作り方
調理
- 1
豆腐は8~10等分に切り、ペーパータオルを敷いた皿に並べ、5分ほどおいて水けをきる。鮭は骨と皮を取り除いて、幅1cmほどのそぎ切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにする。
 - 2
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、玉ねぎ、鮭を2~3分炒めて、塩、こしょう各少々をふり、取り出す。
 - 3
豆腐に塩、こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。フライパンをさっと洗って水けを拭き、サラダ油大さじ1を中火で熱し、豆腐を並べ入れる。両面を2分ずつ焼いて火を止め、トマトケチャップ大さじ2を均等に塗って2をのせ、チーズをちぎって重ねる。再び弱火にかけてふたをし、1分ほど焼いて、あればイタリアンパセリをちぎってのせる。
 
初出 Cooking 2008年3/2売号