副菜

もやしのエスニック風サラダ

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

もやしを1袋使ったさっぱりサラダ。ナンプラーをきかせてエスニックな味わいに。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約340円

  • カロリー

    266kcal

  • 塩分

    4.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • もやし
    1
  • ボイルえび 小
    10
  • 春雨
    30g
  • 焼き豚
    3
  • 好みの葉野菜(グリーンカールなど)
    2
  • 赤唐辛子
    1
  • A

    • レモン汁
      各1と1/2
    • ナンプラー
      各1と1/2
    • サラダ油
      大さじ1
    • 砂糖
      小さじ1
    • 小さじ1/3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    もやしはできればひげ根を取り、塩少々とともに鍋に入れる。もやしの高さの半分まで水を注ぎ、ふたをして中火にかける。煮立ったら混ぜながら1分ほど火を通し、ざるに広げてさます。
  2. 2
    春雨はボールに入れて熱湯を回しかける。ざるに上げて流水で洗い、水けをしっかり絞って食べやすく切る。えびは殻があればむく。焼き豚は半分に切ってから幅7~8mmに切る。葉野菜は食べやすくちぎる。赤唐辛子はへたと種を取り、ぬるま湯に2~3分つけてもどし、水けをきってみじん切りにする。
  3. 3
    ボールにAと赤唐辛子を入れて混ぜ、もやし、春雨、焼き豚、えび、葉野菜を入れてあえる。

初出 Cooking 2008年3月号