副菜

スナップえんどうのボリュームサラダ

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約260円

  • カロリー

    186kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • スナップえんどう
    1パック
  • じゃがいも
    1
  • ハム
    30g
  • 玉ねぎ
    1/8
  • 赤ピーマン(パプリカ)
    1/4
  • A

    • 牛乳
      各2
    • マヨネーズ
      各2
    • 小さじ1/3
    • こしょう
      少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    じゃがいもは皮をむいて6つに切り、水に5分さらして水けをきる。かぶるくらいの水とともに鍋に入れて中火にかけ、沸騰後弱火にし、ふたをして柔らかくなるまで10分ほどゆでる。湯を捨てて再び中火にかけ、鍋を揺すって水分をとばす。ボールに入れてフォークでつぶし、粗熱が取れたらAを加えて混ぜる。
  2. 2
    スナップえんどうはへたと筋を取る。赤ピーマンはへたと種を取り、1~2cm四方に切る。スナップえんどうと赤ピーマンを塩少々を加えた熱湯で2~3分ゆで、冷水にとってさまし、水けを拭く。スナップえんどうは斜めに2つ~3つに切る。玉ねぎは縦に薄切りにし、ハムは食べやすく切る。
  3. 3
    1が完全にさめたら、2の具をすべて入れ、よく混ぜる。

初出 Cooking 2008年3月号