
副菜
スナップえんどうのボリュームサラダ
更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至
更新日 2024/4/4
普通
20分
- 費用目安
約260円
- カロリー
186kcal
- 塩分
1.5g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- スナップえんどう1パック
- じゃがいも1個
- ハム30g
- 玉ねぎ1/8個
- 赤ピーマン(パプリカ)1/4個
A
- 牛乳各2
- マヨネーズ各2
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- 塩
作り方
調理
- 1じゃがいもは皮をむいて6つに切り、水に5分さらして水けをきる。かぶるくらいの水とともに鍋に入れて中火にかけ、沸騰後弱火にし、ふたをして柔らかくなるまで10分ほどゆでる。湯を捨てて再び中火にかけ、鍋を揺すって水分をとばす。ボールに入れてフォークでつぶし、粗熱が取れたらAを加えて混ぜる。
- 2スナップえんどうはへたと筋を取る。赤ピーマンはへたと種を取り、1~2cm四方に切る。スナップえんどうと赤ピーマンを塩少々を加えた熱湯で2~3分ゆで、冷水にとってさまし、水けを拭く。スナップえんどうは斜めに2つ~3つに切る。玉ねぎは縦に薄切りにし、ハムは食べやすく切る。
- 31が完全にさめたら、2の具をすべて入れ、よく混ぜる。
初出 Cooking 2008年3月号