主菜

豆腐とえびの塩炒め

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    248kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 木綿豆腐
    1
  • むきえび
    100g
  • スナップえんどう
    60g
  • A

    • (顆粒)
      各1/2
    • 砂糖(顆粒)
      各1/2
    • 鶏ガラスープの素(顆粒)
      各1/2
    • しょうゆ
      小さじ1
    • こしょう
      少々
  • こしょう
  • 片栗粉
  • サラダ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    豆腐は10等分に切り、ペーパータオルを敷いた皿に並べ、5分ほどおいて水けをきる。えびは背わたを取り、塩、こしょう各少々、酒、片栗粉各大さじ1/2をまぶす。スナップえんどうはへたと筋を取り、幅1cmの斜め切りにする。
  2. 2
    フライパンを中火で熱してスナップえんどうを入れ、水大さじ2、塩少々をふる。ふたをして2分ほど蒸し焼きにし、取り出す。フライパンをさっと拭き、サラダ油大さじ1を中火で熱してえびを炒め、色が変わったら、A、水1カップを入れて混ぜる。煮立ったら豆腐を加え、2~3分煮る。スナップえんどうを戻し入れ、片栗粉小さじ2を水大さじ1で溶いて加え、とろみをつける。

初出 Cooking 2008年3月号