副菜

ひじきとトマトのサラダ

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約50円

  • カロリー

    121kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 長ひじき(乾燥)
    30g
  • トマト 小
    1
  • あればパセリのみじん切り
    大さじ2
  • 市販のフレンチドレッシング
    大さじ3
  • しょうゆ
  • こしょう

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    ひじきは水で洗ってたっぷりの水に20分ほどつけてもどし、水けをきって食べやすい長さに切る。トマトはへたを取り、縦4等分に切って、横に幅8mmに切る。
  2. 2
    フライパンにひじきを入れて、酒大さじ1/2、しょうゆ小さじ1をふる。中火にかけ、フライパンを揺すりながら汁けをとばし、ボールに入れてドレッシングをふってさます。あればパセリ、トマトを加えて混ぜ、塩、こしょう各少々をふる。

初出 Cooking 2008年3月号