主菜

豆腐と肉だんごのカレー煮

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    273kcal

  • 塩分

    2.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 絹ごし豆腐
    1
  • 豚ひき肉
    100g
  • レタス
    3
  • にんにく
    1かけ
  • カレー粉
    大さじ1
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • こしょう
  • 片栗粉
  • サラダ油
  • トマトケチャップ
  • しょうゆ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    豆腐はペーパータオルを敷いた皿に並べ、5分ほどおいて水けをきる。ボールにひき肉を入れてよく練り混ぜ、塩、こしょう各少々、片栗粉大さじ1/2、酒、水各大さじ1を入れて混ぜ合わせ、たねを作る。レタスは大きめにちぎる。にんにくは粗みじんに刻む。
  2. 2
    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、にんにく、カレー粉と、トマトケチャップ大さじ1/2を炒める。香りが立ったら水1と1/2カップを注ぎ、スープの素と、しょうゆ大さじ1、塩少々を加える。煮立ったら、スプーンでたねをすくって落とし入れ、7~8分煮る。豆腐を大きくくずして加え、4~5分煮て、塩、こしょう各少々をふって味をととのえる。片栗粉小さじ2を水大さじ1で溶いて加えてとろみをつけ、レタスを入れてひと煮する。

初出 Cooking 2008年3月号