
主食
韓国風のり巻き
更新日 2025/6/6

撮影 宗田育子
ごま油と塩で味つけしたご飯で作る韓国風のり巻きは、五色の食材をそろえて巻くのが王道。ひと口で食べやすい中巻きサイズに仕上げます。
更新日 2025/6/6
普通
- 費用目安
約1210円
- カロリー
456kcal
- 塩分
1.8g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
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2人分
- 温かいご飯 茶碗2杯分
- 干ししいたけ(小)2個
- 春菊2株
- にんじん(5mm角×長さ10cmの棒状のもの)4本
- たくあん(5mm角×長さ10cmの棒状のもの)4本
- 牛切り落とし肉40g
- 焼きのり(縦14×横19cm)2枚
A
- みりん小さじ1/2
- 砂糖小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1/2
- 粗びき黒こしょう少々
- 塩少々
B
- にんにくのすりおろし1/2かけ分
- しょうがのすりおろし1/2かけ分
- 白いりごま小さじ1
- 砂糖小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 酒小さじ1
- 塩
- しょうゆ
- ごま油
- 酒
作り方
調理
- 1
干ししいたけはぬるま湯に20分ほどつけてもどし、水けを絞って軸を切り、薄切りにする。春菊は塩少々を加えた熱湯で1分ほどゆでて水にとる。水けを絞って、根元の堅い部分を切り落とし、しょうゆ、ごま油各小さじ1/2をあえる。ボールにご飯を入れ、ごま油小さじ1、塩少々をふって、しゃもじで切るように混ぜる。
- 2
フライパンにごま油小さじ1を中火で熱してにんじんをさっと炒め、塩少々をふって取り出す。続けてごま油小さじ1をたし、たくあんを炒めて酒小さじ1をふって取り出す。続けてごま油小さじ1をたして干ししいたけを炒め、Aを加えてからめ、取り出す。最後に、ごま油小さじ1をたして牛肉を炒め、Bを加えてからめる。
- 3
巻きすにのり1枚を横長にのせ、ご飯の1/2量を薄く広げ、手前ににんじん、たくあん、牛肉、しいたけ、春菊を1/2量ずつ横長に置く。指で具を押さえながら巻きすを持ち上げ、手前から巻き、しっかりと押さえて形を整える。巻き終わりを下にしてまな板にのせ、ぬれぶきんで包丁を拭きながら食べやすく切る。残りも同様に作る。
レシピ掲載日 2010.9.7