副菜

フルーツヨーグルトサラダ

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 宗田育子

ヨーグルトにマヨネーズを加えて、まろやかな味わいに。りんごとみかんが入った、さわやかなサラダは、彩りがきれいなのもうれしいところ。

(件)

更新日 2025/6/4

  • かんたん

  • 費用目安

    約330円

  • カロリー

    85kcal

  • 塩分

    0.4g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • キャベツの葉
    2枚
  • りんご
    1/8個
  • みかん（缶詰）
    8個

  • A

    • プレーンヨーグルト
      大さじ2
    • みかん缶詰の缶汁
      大さじ1
    • マヨネーズ
      大さじ1
    • 塩
      少々
  • 塩
    小さじ1/3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    キャベツは縦３等分に切り、横に幅５mmに切る。ボールに入れて塩小さじ1/3をふって混ぜ、５分ほどおいて水けを絞る。りんごは、よく洗ってしんと種を取り除き、皮をむかずに横に薄切りにする。

  2. 2

    ボールに、キャベツとAを入れて混ぜ合わせ、りんご、みかんを加えてあえる。

レシピ掲載日　2010.4.13