主食

えびと菜の花のショートパスタ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 中村あかね

ショートパスタはのびにくいので、おべんとうにもOK。えびと菜の花で、春らしいごちそうに仕上げます。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約390円

  • カロリー

    397kcal

  • 塩分

    2.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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1人分
  • むきえび
    6
  • 菜の花
    8
  • 好みのショートパスタ
    60g
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • にんにく
    1/2かけ
  • 赤唐辛子の小口切り
    少々
  • 白ワイン(または酒)
    大さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    むきえびはあれば竹串で背わたを除き、塩少々をふってかるくもみ込み、さっと洗う。ペーパータオルで水けを拭き、背に包丁を入れ、厚みの半分のところに切り込みを入れる。菜の花は堅い根元を落とし、長さを3等分に切る。にんにくは包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    熱湯4カップに塩小さじ1強を加え、パスタを入れて袋の表示時間どおりにゆでる。ゆで上がる1分ほど前に菜の花を加え、いっしょにざるに上げて水けをきる。ゆで汁大さじ2ほどはとっておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル大さじ1/2とにんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら、えび、赤唐辛子を入れて中火で炒める。えびの色が変わりはじめたら白ワイン、パスタのゆで汁を加えてひと煮し、塩、こしょう各少々で調味する。

  4. 4

    にんにくを取り出し、パスタ、菜の花を加えてさっと混ぜ合わせ、こしょう少々をふる。好みでオリーブオイル少々を回しかける。

レシピ掲載日 2010.2.16