
主食
えびと菜の花のショートパスタ
更新日 2025/6/9

撮影 中村あかね
ショートパスタはのびにくいので、おべんとうにもOK。えびと菜の花で、春らしいごちそうに仕上げます。
更新日 2025/6/9
普通
- 費用目安
約390円
- カロリー
397kcal
- 塩分
2.4g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
1人分
- むきえび6尾
- 菜の花8本
- 好みのショートパスタ60g
- オリーブオイル大さじ1/2
- にんにく1/2かけ
- 赤唐辛子の小口切り少々
- 白ワイン(または酒)大さじ1
- 塩
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
むきえびはあれば竹串で背わたを除き、塩少々をふってかるくもみ込み、さっと洗う。ペーパータオルで水けを拭き、背に包丁を入れ、厚みの半分のところに切り込みを入れる。菜の花は堅い根元を落とし、長さを3等分に切る。にんにくは包丁の腹でつぶす。
- 2
熱湯4カップに塩小さじ1強を加え、パスタを入れて袋の表示時間どおりにゆでる。ゆで上がる1分ほど前に菜の花を加え、いっしょにざるに上げて水けをきる。ゆで汁大さじ2ほどはとっておく。
- 3
フライパンにオリーブオイル大さじ1/2とにんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら、えび、赤唐辛子を入れて中火で炒める。えびの色が変わりはじめたら白ワイン、パスタのゆで汁を加えてひと煮し、塩、こしょう各少々で調味する。
- 4
にんにくを取り出し、パスタ、菜の花を加えてさっと混ぜ合わせ、こしょう少々をふる。好みでオリーブオイル少々を回しかける。
レシピ掲載日 2010.2.16