主菜
ゆで卵の牛肉巻き
更新日 2025/6/23

撮影 尾田学
半熟のゆで卵を、うまみたっぷりの牛肉で巻いてボリュームアップ。照り焼き風の甘辛味を煮からめれば、ご飯がすすむこと間違いなし!
更新日 2025/6/23
普通
25分
- 費用目安
約450円
 - カロリー
388kcal
 - 塩分
2.3g
 
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
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2人分
- 卵(Sサイズ)4個
 - 牛もも薄切り肉150g
 - まいたけ1パック
 - 酢少々
 - 小麦粉薄くまぶす
 - サラダ油大さじ1
 - 酒大さじ3
 - しょうゆ大さじ1と1/2
 - 砂糖大さじ1と1/2
 
作り方
調理
- 1
鍋に卵を入れ、ひたひたの水と酢少々を加えて強火にかける。煮立ったら中火にして5分ほどゆで、水にとって、さめたら殻をむく。まいたけは手で食べやすい大きさにほぐす。
 - 2
ゆで卵をバットに入れ、小麦粉を薄くまぶす。まな板に、牛肉を1/4量ずつ少し重ねて縦長に広げて置き、小麦粉を茶こしを通して薄くふる。真ん中よりやや手前にゆで卵を横長に置き、手前の肉を持ち上げてひと巻きする。次に、肉の左右を内側に折り込みながら、奥のほうへきっちりと巻いていく。巻き終わりをつま楊枝で留め、小麦粉を茶こしを通して全体に薄くふる。
 - 3
フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、【2】を入れてころがしながら3~4分焼く。全体に焼き色がついたら、酒大さじ3、しょうゆ、砂糖各大さじ1と1/2を加えて、全体にからめながら3~4分煮る。まいたけを加えて汁けがなくなるまで1分ほど煮つめ、牛肉巻きのつま楊枝を取って器に盛る。
 
初出 オレンジページ 2007年1/2売号