主菜

大根の豚肉巻きソテー

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

豚バラの脂の甘みと、大根の甘みがあいまってこたえられないおいしさに。カリッと焼いたにんにくといっしょに食べれば、箸がどんどんすすみます。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約610円

  • カロリー

    423kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 大根
    1/2
  • 豚バラ薄切り肉
    12
  • にんにく
    1かけ
  • パセリのみじん切り
    大さじ2
  • レモンのくし形切り
    2切れ
  • 粗びき黒こしょう
  • サラダ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    大根はピーラーで皮をむき、縦6等分に切る。ボールに豚肉を入れ、塩小さじ1/2、粗びき黒こしょう少々をふって手でもみ込む。にんにくは縦半分に切ってしんを取り、さらに横に薄切りにする。
  2. 2
    大根1切れを手で持ち、豚肉2枚を少しずつ重ね目をずらしながら、全体に斜めに巻きつける。残りも同様に作る。
  3. 3
    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、にんにくを入れて炒める。にんにくがカリッとしたら、ペーパータオルに取り出す。続けてフライパンに2を並べ入れ、ころがしながら全体に焼き色をつける。パセリを加えてさっと炒め、ふたをして弱火で3~4分蒸し焼きにする。器に盛ってにんにくを散らし、レモンを添える。

初出 オレンジページ 2006年12月号