主菜
ほうれん草とベーコンのグラタン
更新日 2024/4/4
撮影 尾田学
ベーコンのうまみをほうれん草にしっかりとからめてこくをプラス。 クリーミーなホワイトソースのやさしい味わいがよく合います。
更新日 2024/4/4
普通
25分
- 費用目安
約270円
- カロリー
216kcal
- 塩分
2.1g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- ほうれん草1わ
- ベーコン3枚
- ホワイトソース缶詰（290g入り）1/2缶
- サラダ油
- 塩
- こしょう
- パン粉
作り方
下準備
ほうれん草は、根の近くにうまみと栄養が多く含まれています。根を切るときは、赤い部分をほんの少し残すようにすると、栄養分がしっかりとれるうえ、おいしくいただけます。
根元の茎の間には、意外に土がたまっているので、しっかりと洗ってから使います。まず、根元に流水を当て、大まかに土を洗い落とします。
次に、大きめのボールにたっぷりの水をはり、ほうれん草を葉先までつけます。ときどき上下を返しながら10分ほどおけば、細かい土が自然に落ちます。再び流水の下で全体をさっと洗い、ざるに上げて水けをきればOK。
調理
- 1ほうれん草は下ごしらえを参照して洗い、ざるに上げて水けをきる。長さ4cmに切り、根元の部分が太いものはさらに縦半分に切る。ベーコンは幅1cmに切る。
- 2フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、ベーコンとほうれん草を入れて炒める。塩、こしょう各少々をふって混ぜながら炒め、ほうれん草がしんなりとしたら火を止め、ホワイトソースを加えて全体にからめる。
- 3耐熱の器に2を入れてパン粉大さじ1をふり、パン粉に焼き色がつくまでオーブントースターで3～4分焼く。
初出 オレンジページ 2006年12月号