主菜

焼きさばの山椒ドレッシング

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 25分

  • 費用目安

    約290円

  • カロリー

    223kcal

  • 塩分

    2.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • さばの切り身
    2切れ1/2尾分
  • 春菊
    1/3
  • 玉ねぎ
    1/2
  • A

    • 小さじ1/3
    • しょうゆ
      小さじ1
    • ごま油
      大さじ1/2
    • 大さじ2
    • 粉山椒
      少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    さばは塩小さじ1/2を全体にふり、10分ほどおく。玉ねぎは縦に薄切りにして、塩少々をふってもみ、しんなりしたらさっと洗って水けを絞る。春菊は柔らかい葉を摘む。玉ねぎと春菊を混ぜ、器に敷く。Aを混ぜ合わせる。
  2. 2
    魚焼きグリルを中火で熱し、水けを拭いたさばをのせ、両面を6~7分ずつ焼く。熱いうちにAを回しかけ、骨を取りながらざっとほぐす。野菜を敷いた器に盛る。

初出 Cooking 2006年12月号