
主菜
かれいのから揚げ
更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至
更新日 2024/4/4
普通
25分
- 費用目安
約340円
- カロリー
196kcal
- 塩分
1.7g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- かれい2尾
- れんこん2cm
- ピーマン2個
- しょうが汁大さじ1/2
- レモンの薄いくし形切り2切れ
- 塩
- 酢
- 片栗粉
- 揚げ油
作り方
調理
- 1かれいは、キッチンばさみで頭を切り落とし、横半分に切る。水で洗って水けを拭き、しょうが汁と、塩小さじ1/2をまぶして10分ほどおく。れんこんは皮をむいて幅5mmの半月切りにし、酢水(水1カップに対して酢大さじ1/2が目安)に5分ほどさらして、水けを拭く。ピーマンはへたと種を取り除き、縦に4等分に切る。
- 2揚げ油を中温に熱し、れんこん、ピーマンを順に入れて1~2分揚げ、油をきって塩少々をふる。かれいの汁けを拭き、片栗粉を薄くまぶして揚げ油に入れ、8~10分、からりと揚げて油をきる。れんこん、ピーマンとともに器に盛り、レモンを添える。
初出 Cooking 2006年12月号