主菜

白菜と鮭の中華クリーム煮

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約820円

  • カロリー

    237kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • 白菜 大
    3
  • 生鮭の切り身
    2切れ
  • ねぎのみじん切り
    4cm分
  • しょうがのみじん切り 小
    1かけ分
  • A

    • 1/2カップ
    • 鶏ガラスープの素(顆粒)
      小さじ1
  • 牛乳
    1/2カップ
  • サラダ油
  • こしょう
  • 片栗粉

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    白菜は葉としんに分け、しんは横に幅3cmに切り、縦に幅1cmに切る。葉は横に幅2cmに切る。鮭は皮と骨を除き、4等分に切る。
  2. 2
    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、鮭の両面を焼きつけ、焼き色がついたら取り出す。
  3. 3
    フライパンにサラダ油大さじ1/2をたして中火で熱し、ねぎとしょうがを炒める。香りが立ったら白菜を炒め、白菜に油が回ったらAを加える。火を少し強め、煮立ったら鮭を戻して酒大さじ1/2を加えてふたをし、中火で2分ほど蒸し煮にする。塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、牛乳を加えてひと煮立ちさせる。片栗粉小さじ1を水小さじ2で溶いて加えてとろみをつける。

初出 Cooking 2006年12月号