主菜

めかじきとなすのから揚げ

(件)

更新日 2025/6/20

撮影 木村拓

(件)

更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    301kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • めかじきの切り身
    2切れ
  • なす(大)
    1
  • レモン
    1/2
  • しょうゆ
    大さじ1/2
  • 大さじ1/2
  • 片栗粉
    適宜
  • サラダ油
  • 少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    めかじきはペーパータオルにはさんで水けを取り、一切れを横に5~6等分の棒状に切ってボールに入れる。しょうゆ、酒各大さじ1/2を加えて混ぜ、汁けをきって片栗粉適宜をまぶす。なすはへたを切り、一口大の乱切りにする。

  2. 2

    小さめのフライパンにサラダ油を高さ3cmくらいまで入れて中温に熱する。なすを皮を下にして入れ、ときどき上下を返しながら、切り口が薄く色づくまで2分ほど揚げる。取り出して油をきり、塩少々をふる。

  3. 3

    続けて1のめかじきをフライパンに入れ、ときどき返しながらカリッとするまで2~3分揚げる。取り出して油をきり、なすとともに器に盛って、レモンを絞りかけていただく。

初出 オレンジページ 2006年9/2売号