副菜長いもの明太あえ(件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#あえもの#通年#明太子#簡単#長芋撮影 対馬一次(件)更新日 2024/4/4{ "1": 135821, "2": 63, "3": 1.3, "4": 230, "5": 63, "6": 1.3, "7": 4.8, "8": 0.7, "9": 10, "10": 9.3, "11": 0.7, "12": 0.4, "13": "2人分", "14": "", "15": "1人分", "16": "", "17": "1人分", "18": "", "19": "１人分", "20": false, "21": 622 }かんたん費用目安約230円カロリー63kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。材料無料でお試し！－2人分＋長いも150g辛子明太子（ほぐし身）30g薄口しょうゆ（なければしょうゆ）小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1長いもは皮をむき、幅1cmの拍子木切りにする。ボールに入れ、明太子、薄口しょうゆを加えてからめる。初出 Cooking 2006年9/2号
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