
主菜
えびとなすのお焼き
更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至
更新日 2024/4/4
普通
15分
- 費用目安
約180円
- カロリー
194kcal
- 塩分
1.6g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
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2人分
- えび(殻つき)8尾
- なす1個
- 溶き卵1/2個分
- あれば貝割れ菜適宜
A
- 酢大さじ1
- しょうゆ大さじ1/2
- 砂糖小さじ1/2
- にんにくのすりおろし少々
- 塩
- こしょう
- 小麦粉
- ごま油
作り方
調理
- 1えびは背わたを取り、尾の1節を残して殻をむく。なすはへたを切り、厚さ1cmの輪切りにする。水に5分ほどさらし、水けをしっかり拭く。えびとなすに塩、こしょう各適宜をふって下味をつけ、小麦粉を薄くまぶす。溶き卵に塩少々を加えて混ぜる。あれば貝割れ菜は葉先を摘む。Aを混ぜ合わせる。
- 2フライパンにごま油大さじ1/2を弱めの中火で熱し、えびに卵液をつけて並べ入れる。焼き色がついたら裏返し、両面をこんがり焼いて取り出す。フライパンにごま油大さじ1をたし、なすに卵液をつけて並べ入れ、貝割れ菜をのせて同様に焼く。ともに器に盛り、Aをつけていただく。
初出 Cooking 2006年9月号