主菜

れんこんバーグ

(件)

更新日 2025/6/19

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 25分

  • 費用目安

    約640円

  • カロリー

    442kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • れんこん
    小1
  • 合いびき肉
    200g
  • 玉ねぎのみじん切り 小
    1/4個分
  • さつまいも
    約3
  • しし唐辛子
    6
  • A

    • 溶き卵
      1/2個分
    • 小さじ1/3
    • こしょう
      少々
  • B

    • トマトケチャップ
      大さじ2
    • ウスターソース
      小さじ1
  • バター
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    耐熱容器に玉ねぎと、バター小さじ1を入れてラップをかけ、電子レンジで1分ほど加熱してさます。さつまいもはよく洗って皮つきのまま厚さ7~8mmの輪切りにする。しし唐辛子はへたの先を切り、縦に1本切り目を入れる。

  2. 2

    れんこんは、皮をむいて5mm角に切り、片栗粉大さじ1を全体にまぶす。ボールにひき肉、1の玉ねぎと、Aを入れてよく練り混ぜ、れんこんを加えて、さらに練り混ぜる。1/4量ずつ小判形に整える。

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を弱火で熱してさつまいもを並べ、ふたをして両面を2分ずつ焼いて取り出す。中火にし、しし唐辛子をころがしながら焼き、焼き色がついたら取り出す。

  4. 4

    続けてフライパンにサラダ油少々を中火で熱し、2を並べ入れて両面を色よく焼く。弱火にしてふたをし、2~3分焼いて器に盛る。3を添え、Bを混ぜてのせる。

初出 Cooking 2006年9/2号