副菜

ツナとアボカドの酢じょうゆあえ

(件)

更新日 2025/6/13

撮影 中里一暁

酢じょうゆをなじませた玉ねぎを混ぜ込めば、味がしっかり決まって◎。

(件)

更新日 2025/6/13

  • かんたん

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    137kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • ツナ缶詰（80g入り）
    1/2缶
  • アボカド
    1/2個
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • 酢
  • しょうゆ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    玉ねぎは粗みじんに切り、さっと水にさらして水けをきり、小さめの器に入れる。酢大さじ1、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜ、5分ほどおいてざるに上げる。ツナは缶汁をきる。

  2. 2

    アボカドは種を取って皮をむく。皿にのせ、フォークでまんべんなくつぶしてボールに移す。玉ねぎとツナを加えて混ぜ、器に盛る。

初出　オレンジページ 2006年8月号