
主菜
鶏肉とキャベツの洋風餃子
更新日 2024/4/4

撮影 尾田学
たねに粉チーズを混ぜ込み、ケチャップソースでいただく変わり餃子。 揚げ焼きにすることで、外はカリッ、中はジューシーに仕上がります。
更新日 2024/4/4
普通
30分
- 費用目安
約320円
- カロリー
432kcal
- 塩分
1.3g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 鶏ひき肉120g
- キャベツの葉(大)1枚
- 餃子の皮16枚
- にんにくのすりおろし小さじ1/4
- パセリのみじん切り小さじ2
- 粉チーズ大さじ3
ソース
- トマトケチャップ大さじ1
- 酢各1
- しょうゆ各1
- 飾り用のパセリ適宜
- 塩
- こしょう
- サラダ油
作り方
調理
- 1キャベツはみじん切りにし、ボールに入れて塩少々をふる。よくもんで5分ほどおき、しんなりとしたら、水けをしっかりと絞る。
- 2たねを作る。別のボールにひき肉、キャベツ、にんにく、パセリ、粉チーズと、塩、こしょう各少々を入れ、手で粘りが出るまで練り混ぜる。たねを1/8量ずつ、餃子の皮2枚で包み、合計8個作る。小さめの器に、ソースの材料を混ぜ合わせる。
- 3フライパンにサラダ油を高さ1cmくらいまで入れて中火で熱し、餃子の1/2量を平らなほうを上にして並べ入れる。1分ほど揚げ焼きにしたら裏返し、さらに弱火で3~4分揚げ焼きにする。残りも同様に揚げ焼きにし、油をきって器に盛り、飾り用のパセリとソースを添える。
初出 オレンジページ 2006年8月号