主菜

鶏肉とキャベツの洋風餃子

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 尾田学

たねに粉チーズを混ぜ込み、ケチャップソースでいただく変わり餃子。 揚げ焼きにすることで、外はカリッ、中はジューシーに仕上がります。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 30分

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    432kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • 鶏ひき肉
    120g
  • キャベツの葉(大)
    1
  • 餃子の皮
    16
  • にんにくのすりおろし
    小さじ1/4
  • パセリのみじん切り
    小さじ2
  • 粉チーズ
    大さじ3
  • ソース

    • トマトケチャップ
      大さじ1
    • 各1
    • しょうゆ
      各1
  • 飾り用のパセリ
    適宜
  • こしょう
  • サラダ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    キャベツはみじん切りにし、ボールに入れて塩少々をふる。よくもんで5分ほどおき、しんなりとしたら、水けをしっかりと絞る。
  2. 2
    たねを作る。別のボールにひき肉、キャベツ、にんにく、パセリ、粉チーズと、塩、こしょう各少々を入れ、手で粘りが出るまで練り混ぜる。たねを1/8量ずつ、餃子の皮2枚で包み、合計8個作る。小さめの器に、ソースの材料を混ぜ合わせる。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を高さ1cmくらいまで入れて中火で熱し、餃子の1/2量を平らなほうを上にして並べ入れる。1分ほど揚げ焼きにしたら裏返し、さらに弱火で3~4分揚げ焼きにする。残りも同様に揚げ焼きにし、油をきって器に盛り、飾り用のパセリとソースを添える。

初出 オレンジページ 2006年8月号